Aşırı Sıcaklarda Sıvı Kaybı Ve Güneş Çarpmasına Dikkat
Ünye İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Yusuf Güney, yaz sıcaklarının sağlık açısından ciddi riskler taşıdığına dikkat çekti. Güney, sıcak havalarda vücudun su ve mineral kaybına uğradığını belirterek, “Günde en az 2-2,5 litre su için. Sık duş alın. Duş imkânı yoksa ayak, el, yüz ve ense soğuk suyla serinletilmeli” dedi.
Risk Altındaki Gruplar Daha Dikkatli Olmalı
Sıcak havalardan en çok 4 yaş altı çocuklar, yalnız yaşayan 65 yaş üstü bireyler, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve aşırı kilolu kişilerin etkilendiğini belirten Güney, bu grupların sıcak havalarda özellikle dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
Güneşin Dik Geldiği Saatlerde Dışarı Çıkmayın
Güney, 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkılmaması gerektiğini belirterek, “Güneş ışınlarının dik geldiği bu saatlerde denize girilmemeli, güneşlenilmemelidir” dedi. Açık renkli, bol kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması önerildi.
Park Halindeki Araçlara Dikkat
Güney, sıcak havalarda bebek, çocuk, yaşlı ve hayvanların kapalı araçlarda asla bırakılmaması gerektiğini vurgulayarak, “Araç içi sıcaklığı çok kısa sürede hayati risk taşıyacak seviyeye ulaşır” dedi.
Sıvı Tüketimi Hayati Önem Taşıyor
Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybını önlemek için bol sıvı alınması gerektiğini söyleyen Güney, “Su en doğru tercihtir. Ayran, süt, meyve suyu önerilir; çay, kahve, alkol ve gazlı içeceklerden kaçınılmalıdır” dedi.
Güneş Çarpması Hayati Risk Taşır
Güneş çarpmasının vücut ısısının hızla yükselmesiyle ortaya çıktığını belirten Güney, “Kişinin ateşi 39,4 dereceyi geçerse, terlemesi durur, bilinç kaybı görülebilir. Hemen serin bir ortama alınmalı, bilinç kapalıysa su verilmemelidir” uyarısında bulundu.
Sıcak Bitkinliği Ve Güneş Yanığına Karşı Tedbirli Olun
Sıcak bitkinliğinin genellikle yaşlılar ve dışarıda çalışanlarda görüldüğünü belirten Güney, belirtiler arasında halsizlik, baygınlık ve aşırı terlemenin yer aldığını söyledi. Güneş yanıklarının ise ciltte ağrı, kızarıklık ve su toplamasıyla ortaya çıktığını, yoğurt, salça ve benzeri maddelerin yanığa sürülmemesi gerektiğini vurguladı.
Bebeklerde Sık Görülen Sıcak Döküntüsüne Dikkat
Sıcak ve nemli havalarda bebeklerde isilik görülebildiğini ifade eden Güney, “Boyun, göğüs ve dirsek içi gibi kıvrım bölgelerinde oluşan kızarıklıklar serin ve kuru tutulmalıdır” dedi.
