2025-2026 eğitim öğretim yılının başlamasıyla birlikte Ünye Devlet Hastanesi Diyetisyeni Levent Solmaz, öğrencilerin beslenme alışkanlıklarına ilişkin önemli tavsiyelerde bulundu.
Beslenme Alışkanlıkları Geleceği Şekillendiriyor
Okul çağının çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişiminde kritik bir dönem olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Solmaz, bu yaşlarda kazanılan doğru beslenme alışkanlıklarının ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek kalp-damar hastalıkları, diyabet ve kanser gibi sağlık sorunlarının önlenmesinde etkili olduğunu belirtti.
Kahvaltının Önemi ve Sağlıklı Seçenekler
Solmaz, çocukların sabah kahvaltısının ders başarısında ve dikkat toplamada doğrudan etkili olduğunu vurguladı. Poğaça ve simit gibi düşük besleyici gıdalar yerine süt, yumurta, peynir, ekmek, yeşillikler ve meyvelerden oluşan dengeli kahvaltıların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Bağışıklık İçin C Vitamini ve Su Tüketimi
Çocukların bağışıklığını güçlü tutmak için portakal, mandalina, kivi, çilek, brokoli ve ıspanak gibi C vitamini zengini besinlerin sofralarda yer alması gerektiğini ifade eden Solmaz, su içme alışkanlığının da mutlaka kazandırılması gerektiğini belirtti.
Kantin Alışkanlıklarına Dikkat
Okul kantinlerinde sıkça tüketilen cips, bisküvi, gazlı içecek gibi düşük besin değerine sahip yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini hatırlatan Solmaz, bunun yerine süt, ayran, kefir, kuruyemiş ve taze meyvelerin sağlıklı alternatifler olduğunu söyledi.
Diyetisyen Solmaz, “Çocuklukta kazanılan doğru beslenme alışkanlığı, ilerleyen yaşlarda sağlıklı bir hayatın teminatıdır” diyerek ailelere ve öğretmenlere de sorumluluk düştüğünü kaydetti.
