eskort samsun

ÜNYENETHABER

Akhisarspor MKE Ankaragücü Aytemiz Alanyaspor Antalyaspor İstanbul Başakşehir Beşiktaş Bursaspor Erzurum BB Çaykur Rizespor Fenerbahçe Galatasaray Göztepe Kasımpaşa Kayserispor Atiker Konyaspor Trabzonspor Demir Grup Sivasspor Yeni Malatyaspor

Düzenli Yapılan Antrenmanların Faydaları

Düzenli Yapılan Antrenmanların Faydaları
editor( unyenethaber@hotmail.com )
11 Ocak 2015 - 9:52

images

Sporun sağlığa yararlı olduğu tartışılmaz bir gerçektir.Fakat sportif bir aktiviteye başlamak için, gerekli olan temel bilgiler genelde yetersiz yada hatalıdır.Kısaca yaşa ve bedensel kondisyon düzeyine uygun spor türünü seçmek önemlidir.Sonuçta yapılan sporun bilinçli yapılması düzenli ve sistematik olması kişilere bir çok fayda sağlamaktadır.Sportif aktivitenin hareket sistemi üzerine olan yararları ise şu şekilde özetlenebilir;

Çalışan kasların kuvvetinde artış görülür.Sportif aktivite eklemlerin doğal genişlik derecesinin korunmasına ve gelişmesine olanak sağlar.Ayrıca eklemlerin katılaşmasına karşı da mücadele eder.Eklemlerin en iyi şekilde korunmasını, bakımını sağlar.Düzenli spor, kalsiyumun tutulmasını kolaylaştırarak özellikle yaşlı insanlarda sıklıkla görülen kemik erimesi, hastalığına karşı mükemmel bir koruma sağlar.Kalça, dizler ve özellikle  omurga düzeyindeki ağrıların önlenmesine yardımcı olur.Bel kaslarının güçlendirilmesi ile bel ağrılarına karşı en iyi ilaçtır.

Haftaya Görüşmek Üzere…Kalın Sağlıcakla…

# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P