İş, trafik, hayat pahalılığı, gelecek kaygısı veya sadece şehir yaşamının sıkıntıları bile hayatımızı stresli yapmaya yetebiliyor. Stres, insanın kendini koruma içgüdüsü gibi doğal, ancak uzun süreli yaşandığında psikolojik sorunların yanı sıra tansiyon, kalp hastalıkları, mide ağrıları, ülser ve daha pek çok fiziksel rahatsızlığa yol açabiliyor. Ünyeli Aktarlardan Demet Akkaya Türedi, Stresin etkilerini azaltmada bitki çayları gibi yatıştırıcı etkisi bulunan bitkilerden de yardım alına bilineceğini kaydetti. Aktar Demet Akkaya Türedi: “Sinir, stres, aşırı yorgunluk, uykusuzluk ve yaşam koşullarının meydana getirdiği sıkıntıları yenmek için kullanılabilecek bitki çayları mevcut. Karabaş otu, melisa, sarı kantaron, rezene, biberiye, şerbetçi otu, kedi otu kökü, adaçayı, lavanta kullanılabilecek bitkiler arasında.” Stresin Etkilerini Azaltmaya Yardımcı Bitki Çayları… Türedi, bitki çaylarının özellikleriyle ilgili şu bilgilerde bulundu: “Karabaş Otu; Çok eski çağlardan beri sinir ve stres için kullanılmaktadır. Bunun yanında baş ağrısı ve güneş çarpmalarında da yaygın olarak kullanılmaktadır. Karabaş otu A ve C vitamini yanında kalsiyum ve demir içermektedir. Karabaş otu çok fazla esansiyel yağlar da içermektedir. Bu yağlar genelde sinir ve sıkıntıya iyi gelmektedir. Bunun için akşam ve uyumadan önce yastığa birkaç damla sürülür veya çayı içilir. Melisa; sinirleri yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri vardır. Gerginliği azaltarak kişilerin günün yorgunluğunda ve güçsüzlüğünden uzaklaşmasını sağlar. Migren ağrıları ve şiddetli baş ağrılarını giderir. Vücudu rahatlatır, stresi, evhamı, kaygıyı azaltır ve yorgunluğu giderir. Uykusuzluğa iyi gelir. Sarı Kantaron; İçerisinde yer alan önemli maddelerden bir tanesi olan hiperisin diğer bileşikler ile bağdaşmaya girdiğinde meydana çıkan en önemli nokta sinir hücrelerinde rahatlama görülür. Vücudu dinçleştirir ve kuvvet verir. Korku, gerginlik gibi sorunlarda faydalıdır. Hafif, orta veya şiddetli depresyon durumlarında çok fazla faydası olup sakinleşmeyi sağlar. Rezene; sinir ve stresin mideye vuran ağrılarını gidermeye yardımcı olur. Biberiye; uykusuzluğun giderilmesine yardımcı olur. Belliği geliştirir, hafıza kaybı ve bunamaya karşı önemli şifa kaynağıdır. Biberiyenin ruh sağlığı üzerinde de olumlu etkisi vardır. Şerbetçi otu; sinir, stres gibi nedenlere bağlı uykusuzluk sorunun giderilmesine yardımcı olur. Kedi otu kökü; uykusuzluğa ve sinire iyi gelir. Eğer sinirsel rahatsızlıklarınız varsa ve gün içinde rahatlamaya gevşemeye ihtiyacınız varsa kedi otu uyku ve stres için birebirdir. Ada çayı; stresi azaltır ve sakinleştirir. Sinirsel baş ağrılarını hafifletir, hafızayı güçlendirir. Lavanta; İçerdiği çok fazla miktarda uçucu yağların ruh ve sinir sağlığımıza katkıda bulunduğunu söylememiz mümkün. İçerdiği hoş aroma sakinleştirici etkiye sahiptir. Sinir sitemi sağlığı için faydalı olan hoş kokusu yanında sağlı açısından önemlidir. Uyku problemine iyi gelir. Sinir ve stres sıkıntısı olanlar günde iki kez birer fincan kaynamış suyun içine birer tutam atıp 10dk demleyip içebilir. Bu tarz sıkıntıları olan kişiler ilk önce uzman kişilere başvurmalıdır” dedi.