Ünye Net Haber/Çakır Medya/Çakır Tv

Dr. Ali Coşkun’dan Ramazan İçin Tavsiyeler

Dr. Ali Coşkun’dan Ramazan İçin Tavsiyeler
06 Nisan 2021 - 15:08

Ordu Tabip Odası Başkanı Uzm. Dr. Ali Coşkun Ramazan girmeden önce yaptığı uyarısında oruçlu geçecek 1 ay boyunca yapılması gerekenlere değindi.

Ali Coşkun’un uyarı ve tavsiyeleri şöyle; “11 ayın sultanı yaklaşan mübarek Ramazan ayında gelin bu sefer kilo vererek hem de daha sağlıklı çıkalım. İftar sorasında az yiyelim, sahurda daha az yiyelim.

İftar sofrasında çorba ve limon olmazsa olmazımız olsun.

İftar ile sahur arasında en az 2-3 litre su içmeliyiz. Ne kadar su içersek orucu o kadar rahat geçiririz. Su, gıda takviyesinden de önemlidir.

Sahurda bir adet yumurta veya peynir mutlaka olsun. Aslında en güzeli sahurda hafif bir kahvaltı yapalım.

Ramazan pidesi biliyorum enfes ama ona da bir sınır koyalım. Sofrada Bir avuç büyüklüğünden fazla pide yemeyelim.

Eğer vücudumuzda ciddi bir hastalık varsa ve oruç tutunca daha zor durumda kalacaksak, bunu hekime danışarak, orucu erteleyelim veya fidyesini verelim, oruç tutarak sağlığımızı daha zora sokmayalım.

Son olarak da kendimizi coronadan koruyalım. Bunu daha önce söylemiştim, o nedenle bir daha burada değinmeyeceğim. Ama en önemlisi teravih namazı evde kılınsın. İftar soframızda hane halkından başkası olmasın. Sağlıklı bir şekilde Ramazan ayına girmemizi temenni ederim.”

Hava durumu
İMSAK-
GÜNEŞ-
ÖĞLE-
İKİNDİ-
AKŞAM-
YATSI-