eskort samsun

ÜNYENETHABER

12 – 18 Mart 2018 Dünya Tuza Dikkat Haftası

12 – 18 Mart 2018 Dünya Tuza Dikkat Haftası
16 Mart 2018 - 9:55

Ünye İlçe Sağlık Müdürü Dr.Saliha YEŞİLDUMAN, Fazla tuz tüketiminin sağlığımız üzerinde olumsuz etkilerine yönelik toplumda farkındalık oluşturulması, bilinç sağlanması ve aşırı tuz tüketiminin azaltılması amacıyla 12-18 Mart arası “Tuza Dikkat Haftası”  kapsamında yaptığı açıklamada, 2018 yılı temasının ‘‘Hepimiz çok Fazla Tuz Tüketiyoruz: Aşırı Tuz Tüketimini Azaltmanın 5 Yolu’’ teması olarak belirlenmiştir. dedi.

Aşırı tuz tüketiminin kişinin kan basıncını yükselttiğini, böbrek hastalıklarına, inme, kalp krizi ve kalp hastalıkları risklerinin artmasına sebep olduğunu ifade eden  Dr.Saliha YEŞİLDUMAN; Aşırı tuz tüketimini azaltmak için;

-Yaptığınız yemeklerde kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş azaltın.

-Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz limon ve sarımsak gibi besinler kullanın.

-Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları kaldırın.

-Hazır besinleri satın almadan etiketini mutlaka okuyun ve daha az tuz içerenleri tercih edin.

-Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce mutlaka suyla yıkayın/suda bekletin; daha fazla taze sebze ve meyve tüketin.dedi.

 

 

Hava durumu
İMSAK-
GÜNEŞ-
ÖĞLE-
İKİNDİ-
AKŞAM-
YATSI-